感情カウンセリング
あの時、感情的にならなければ。。
そんなシーンは誰にでもあるのではないでしょうか。
わたしの場合は、色々ありすぎました、、（笑）
つい怒りが出てしまったり、不安が出たり、怖くなって、本心ではない言動をしてしまう。。
もちろん、良い結果になるはずもなく、「後で後悔する。」というのがいつものパターンでした。
・感情はどこからやってくる？
・感情って何もの？
といつも思っていました。
感情はポジティブなものもあれば、ネガティブなものもあります。
「楽しさ、嬉しさ」といった好ましいものから
「怖れ、怒り、悲しみ、寂しさ、悔しさ」などの嫌なもの。
多くの人にとって、後者のネガティブな感情は感じたくないものだと思います。
これらの感情は、感じないでやり過ごすのも１つの対処方法ですが、感じなかった感情はネガティブなエネルギーとして蓄積していくと考えています。
感情カウンセリングでは、これらのネガティブな感情のエネルギーをクリアリングすることで、日常生活において感情に振り回されにく状態を目指します。
結果的に自分がやりたい事を素直にチャレンジしやすかったり、会社の仕事がはかどったり、上司や家族との人間関係のストレスが減っていくと考えています。
インナーチャイルド・ヒーリング
・結果を出すために頑張らなきゃ。
・失敗したらどうしよう。
・人の目（評価）が気になる。
そんなシーンは誰にでもあるのではないでしょうか。
誰しも大人になって働き始めると責任や義務など「やるべき事」に追われて、上司や顧客の評価を求めてしまいます。
これは生きていくために有効かもしれませんが、自分をすり減らすことにもなります。
だから「毎日がつまらない。辛い。」と感じるようになっていくのでしょう。
そんな時に大事だと感じるのが、
「今の自分を大切にする。」在り方です。
子供の頃は好きなことを中心に生きていたはずなのに、誰しも大人になるとそれができなくなってしまうものです。
その主な要因として、
・小さな頃にやりたいことをさせてもらえなかった。という「満たされなかった欲求」
・自由に遊んでいたら「うるさい。」と親に叱られた。ような「傷ついた経験」
が影響していると考えています。
これから「インナーチャイルド」と呼ばれる幼少期のトラウマになり、
ヒーリングではこの「インナーチャイルド」を取り扱っていきます。
子供の頃から自由に振る舞うことは、わがままや自分勝手で「ダメな事」として成長するのが一般的であるため、「素直な自分の感情や感覚を無意識に抑えてしまう。」のでしょう。
それが大人になっても心の癖として残っているので、毎日が辛く、つまらない感覚になってしまうのだと思います。
「辛くても、楽しくても、人生は一度きりのもの。」
周りの目や評価を気にしすぎないで、大人になってから「自分らしく人生を楽しむメンタリティ」を一歩ずつ養っていきませんか。
インナーチャイルド・ヒーリングにご興味のある方は、お気軽にお問い合わせいただければと思います。